Aujourd'hui, on pourrait penser qu'avec le développement des nouvelles technologies et notamment de l'IA chacun peut obtenir des réponses et surtout des solutions concrètes à tous ses problèmes. 

A écouter les problématiques des personnes qui viennent au cabinet, on en est bien loin.

Certes, vous pouvez trouver des méditations intéressantes sur You Tube à écouter gratuitement chez vous . Vous pouvez encore suivre sur Instagram ou Tik tok des chamanes ou autres personnalités qui vous donneront des astuces. 

Il est également possible de demander à ChatGPT de vous refaire votre CV lors que physiquement et psychologiquement vous êtes en burn out.

 Mais, comment ferez vous pour cacher votre mal-être durant l'entretien et ne pas vous effondrer durant la période d'essai ? 

Je soutiens qu'il est important de chercher des solutions soi-même .Toutefois, cela a ses limites . 

Les êtres humains sont avant tout des êtres sociaux. Nous avons besoin d'un contact "vrai", en chair et en os!

Oui parce chaque jour, nous vivons avec nos émotions, nos sentiments, nos peurs, nos échecs. Chaque jour nous avons une vie bien remplie avec les enfants, les missions au travail , le temps passé dans les transport...et biensûr aujourd'hui le temps sur les écrans! 

Vous oubliez parfois que la solution n'est pas dans un "Like" ou un réel Insta. Il est nécessaire de prendre du temps pour soi et de s'arrêter pour mieux se regarder à l'intérieur pour mieux se retrouver.

Lorsque le quotidien devient trop pesant, n'attendez pas d'être submergé pour vous tourner vers un spécialiste qui prendra le temps de vous ECOUTER et de mettre en place un protocole PERSONNALISE pour vous accompagner vers votre mieux-être.

Pourquoi alors pas une seule séance mais une thérapie?

Une séance de relaxation: oui c'est sûr que cela va vous détendre! Cependant vous ne serez pas apaisé à l'intérieur de vous. Cela sera uniquement une pause dans la tempête. 

La première séance est essentielle puisque nous échangeons sur votre parcours de vie et surtout vous évoquez toutes ces choses difficiles que vous ne pouvez pas dire à vos proches.

Parce que c'est intime.

Parce que c'est trop dur.

Parce que vous les aimez et ne voulez pas les accabler.

OUI, commencez par sortir les MAUX par les MOTS . Et vous définissez votre objectif personnel.

Les séances suivantes sont établies en fonction de l'objectif que vous vous êtes définis. Un objectif clair et réalisable avec des indicateurs de réussite.

En accompagnement en sophrologie ou en hypnothérapie, 6 à 12 séances peuvent être nécessaire.

En sophrologie, les exercices de relaxation dynamiques sont personnalisés ainsi que chacune des visualisations en fin de pratique. 

En hypnose , les protocoles spécifiques qui sont proposés viennent aiguiller votre subconscient et à chaque séance vous avancez un peu plus vers votre objectif.

Mon objectif en tant que thérapeute : c'est de pérenniser votre mieux-être. Chaque pilier doit être solide pour que vous puissiez passer à l'étape suivante. 

Vous donnez la parole, vous orientez sur vos ressentis corporels et vous guidez en douceur parce vous avez les ressources . Il suffit simplement d'être accompagner par un professionnel pour vous "ré-veler". 

Alors, prêt pour vous donnez la priorité? 

L'aventure thérapeutique vous attend.

Mélanie LITZLER, votre thérapeute Let's Go Sophro et Hypno